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Lucia Czech

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3-RAUM MODELL DER ACHTSAMKEITSBASIERTEN ICH-GRENZE NACH DR. KLAUS BLASER

www.horizologie.ch

BERATUNG - COACHING - TRAINING

 

 

 

Wenn wir davon ausgehen, dass jeder Mensch einen eigenen psychischen Innenraum besitzt, gibt es auch einen Raum außerhalb davon. Dieser Innenraum und Außenraum wird also von einer GRENZE getrennt.

Wir nehmen das wundervolle Bild eines GARTENS, dessen Grenze der GARTENENZAUN symbolisiert.

 

WER PROFITIERT  VON DER ARBEIT MIT DER ICH-GRENZE?

Grundsätzlich gilt: jedem Menschen tut eine bewußte Auseinandersetzung mit seinem eigenen Innenraum und dessen Grenze gut! Im Besondernen ist dieses Coaching für Menschen, die

 

* Schwierigkeiten haben, "Nein zu sagen"

* sich hilflos fühlen gegenüber äußeren Gegebeheiten und Geschehnissen

* bei Überforderung und Überlastung

* bei Konflikte in beruflichen und privaten Beziehungen

* bei Schwierigkeiten zu entspannen und

* und vieles mehr.

Die Arbeit mit dem eigenen, inneren Gartenzaun und dem psychischen (inneren) Garten bringt Klarheit in Beziehungen und in jeder momentanen Begegnung. Mit der bewußten Auseinandersetzung des eigenen Gartens, die auch die Schulung der Achtsamkeit gegenüber des eigenen Körpers beinhaltet, werden wir selbstbewußter, gelassener und entspannter in Beziehungen allgemein.   

 

 

Mögliche Wirkungen:


* Sie fühlen sich klar und geschützt in Ihrem Innenraum.
* Sie sehen die Schönheit und die Geschenke, die Sie für Ihre Liebsten bereit halten.
* Sie sind sich bewußt Ihre eigenen Aufgaben und können diese

nach Außen hin klar vertreten.
* Sie fühlen sich entspannt und können richtig gut abschalten.

 

 

METHODEN:

 

Einzelbegleitung – das Aufstellen des eigenen Gartens und verschiedene Methoden der geführten inneren Visualisierung, bei denen ich Sie individuell begleite sowie das Training in der Gruppe (SBAT) und Seminare zur Entwicklung von Achtsamkeit gegenüber Ihrer Gefühlswelt und Grenzen.


Als zertifizierte Begleiterin des Modells der achtsamkeitsbasierten, mentalen Ich-Grenze, unterstütze ich Sie bei der achtsamen Entdeckung und Wiedererrichtung Ihrer eigenen, inneren Ich-Grenze und der Pflege Ihres Innenraumes mit 3-dimenionalen Visualisierungsübungen sowie angeleiteten, inneren Visualisierungsreisen.